La lezioni iniziano il 3 settembre. La prima lezione è gratuita!

La nostra offerta 2018/2019 è in continuo aggiornamento. Vi invitiamo a restare aggiornati seguendo la nostra pagina Facebook

Se fai l’università hai lo sconto del 30% sugli abbonamenti alle lezioni del team fitness

 

Tonificazione e divertimento

NOVITA’ 2018 – FUNCTIONAL POWER  (a partire da martedì 4 settembre) 

Allenamento total body che sviluppa e migliora le capacità coordinative, la forza, l’equilibrio, la resistenza  e la flessibilità attraverso esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi (step, leastici, gymball ecc) in modo divertente con la musica!

ORARI. martedì e giovedì  dalle 19.30 alle 20.30 (Sala Storica) con Nadia

 

NOVITA’ 2018 – FUNCTIONAL TRAINING (a partire da venerdì 6 settembre)

Se dovessi descrivere cos’è l’allenamento funzionale in pochissime parole, ti direi: “E’ come fare un salto in lungo nel passato e poi farne uno triplo nel futuro!”. Il functional training nasce negli Stati Uniti e sviluppa, attraverso l’“utilizzo” del proprio corpo e di alcuni attrezzi (palle mediche, corde, trx, elastici, tavolette, kettlebell etc.), quei movimenti utilizzati dai primi essere umani per sopravvivere: correre, saltare, lanciare e arrampicare. Schemi motori che vengono inseriti in allenamenti intensi e di breve durata…accompagnati dalla giusta carica musicale!!!

ORARI: venerdì dalle 18.00 alle 19.00 (Sala Storica) con Denis

 

MOVIDA FITNESS è una lezione di fitness… diversa da tutte le altre. Movida Fitness ha 2 obiettivi principali: quello di far divertire i partecipanti e quello di allenarli; quindi la ricerca della forma fisica attraverso  il divertimento. La lezione è strutturata in tante piccole coreografie di stili, musica e ritmi differenti come: salsa, merengue, bachata, reggaeton, hip hop, pop, latin pop, rock,  mambo, cumbia e tutta la musica dance di ieri e di oggi.

ORARI: lunedì e mercoledì dalle ore 19.30 alle 20.30 (Sala Storica) con Grazia

 

Mente e corpo

L’HATHA YOGA è la principale forma di YOGA. Si basa su una serie di posture fisiche (asana) e tecniche di respirazione (pranayama) di origine antichissima, nonchè di una parte dedicata alla meditazione. Una pratica costante delle posture dona flessibilità muscolare, mantiene elastiche le articolazioni e scioglie le rigidità della colonna vertebrale. Inoltre l’esecuzione dell’asana e la particolare attenzione data al respiro donano maggior consapevolezza del proprio corpo creando una sensazione di benessere che porta al raggiungimento di una buon equilibrio psico-fisico.

ORARI: martedì e giovedì dalle ore 19.30 alle 21.00 (Sala Lautieri) con Fabrizio

 

YIN YANG YOGA –  (a partire da lunedì 10 settembre) si basa su sequenze di Yoga, Taoismo e Buddismo, sperimentando tecniche di respirazioni profonde e liberatorie, completate dall’antica tecnica della meditazione Vipassana. Caratterizzato da un passaggio graduale da una pratica più contemplativa a una più dinamica seguendo varie pratiche di yoga ( Yin, Ashtanga, Vinyasa Flow).

ORARI: lunedì e giovedì dalle ore 18.30 alle ore 19.30  (Sala Lautieri) con Giulia

 

Benessere e mantenimento

PILATES –  Un corpo snello e tonico, elasticità, armonia delle linee e dei movimenti: sono solo alcuni dei benefici che possono essere raggiunti grazie al pilates. “In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza e in 30 lezioni avrai un corpo nuovo” diceva il tedesco Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) sviluppando il suo sistema di allenamento all’inizio degli anni ’20.

ORARI: martedì e giovedì dalle 18.30 alle 19.30 (Sala Fitness) e dalle 19.30 alle 20.30 con Elena

 

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I COSTI

 

Formula abbonamento mensile TOTAL: € 50,00 – numero illimitato di lezioni

Formula abbonamento mensile LIGHT: € 44,00 – 10 lezioni al mese a scelta

Formula abbonamento mensile MINI: 25,00 € – 4 lezioni al mese a scelta

Formula abbonamento annuo TOTAL: € 350,00 (settembre – maggio)

Formula abbonamento annuo LIGHT: € 300,00 (settembre – maggio)

Il Team UGGfit

Fabrizio Plesnizer

Fabrizio Plesnizer

Inizia a praticare Yoga nel 1998. Si specializza presso la scuola di yoga Metamorphosis di Trieste. Ha partecipato a workshop e seminari con vari insegnanti di yoga nazionali e internazionali. Dal 2014 insegna Hatha Yoga

Giulia Modula

Giulia Modula

Danzatrice e insegnante, ottiene il Master in Danza contemporanea presso il Balletto Teatro di Torino sotto la direzione di Loredana Furno. Si trasferisce poi a Sydney dove collabora con Caterina Mocciola e Jay Bailey per il Sydney Fringe Festival e successivamente a Melbourne per studiare Countertechnique con Anouk Van Dijk. Nel 2015, dopo un periodo di residenza coreografica presso la Play Practice Residency in India, si esibisce al Shoonya centre di Bangalore con “Interplay” di Abhilash Ningappa. Discipline praticate: Danza contemporanea, Cunningham, Release, Floor-work, Contact Improvisation, Yin Yang yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga. 

Grazia Bernot

Grazia Bernot

Da sempre amante dell’attività sportiva e del fitness, ha conseguito nel 1999 il diploma di istruttore di Aerobica e subito dopo quello di step, funk e kardio kombat presso la FIA – Federazione Italiana Aerobica. In seguito ha ottenuto l’Attestato di Istruttore di Base in Aerobica anche presso la FGI – Federazione Ginnastica d’Italia, seguito dal Master in avviamento al lavoro collettivo finalizzato alle attività della ginnastica generale FGI – Federazione Ginnastica d’Italia. Ha conseguito il diploma di istruttore di Movida Fitness di primo e secondo livello, che insegna da 8 anni, e di recente il diploma di istruttore di Reggaeton Fitness.

Denis Pittino

Denis Pittino

Istruttore

Il mio percorso da istruttore è stato preceduto, e successivamente affiancato, dalla mia passione per lo sport: avvicinatomi al mondo del calcio alletà di 5 anni, ho successivamente intrapreso la carriera di arbitro del medesimo sport. Una volta terminata questultima attività, mi sono dilettato in molteplici sport e discipline: calcio a livello amatoriale, podismo, ciclismo, triathlon, pre-pugilistica, snowboard e sci di fondo.

Nadia Passalenti

Nadia Passalenti

Istruttrice

Dal 2010 insegno Fitness dopo aver conseguito il diploma della Federazione Italiana Fitness (Fif) in Fitness Musicale 1 liv. specializzato in Aerobica,step, tonificazione.La mia passione cresce e continuo la formazione con master e corsi in coreografia,gag,total body workout,training revolution,natural body art, get gymball evo training aggiungendo anche Pilates matwork e Pilates per la schiena (Fif)

Segreteria

lunedì  09:00 - 13:00 e 16:00-20.00

martedì 16:00 - 20.00

venerdì 16:00 - 18.00

martedì e giovedì: chiuso

tel: 0481 531531
mail: info@ugg-go.it

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